顺时养生 收获健康
2016
03/09
06:51
三明日报
另外春季饮食要忌生冷油腻之物，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少吃酸味食品。
运动养生保健康
作为中医专家，彭强始终认为，运动是很好的保健方式，特别是在春暖花开的季节，人们更加喜好运动，但这并不是说，春季的运动越多越好，而是要选择适度的运动量和运动方式，这才符合春季的养生之道。总的来说，初春散步最有利于身心健康，散步时应全身自然放松，呼吸自然，排除思想杂念，做到心如止水，这样散步的效果最好。另外如练太极拳、八段锦、瑜伽、站桩等身心并练的功法也是养生的好方法。
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【责任编辑:茜茜】
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