警惕这4个“穷习惯” 会让你吃出病来
2018
07/12
10:56
新浪新闻
3 清桌子、扫碗底
据说，每个家庭里都有一个人（通常是老爸或者老妈）负责在每顿饭后“清桌子”、扫碗底，也就是在每顿饭吃到最后，把餐桌上剩下的饭菜一扫而光，即使是已经吃饱了、放下筷子了，但因为怕浪费，也仍然挺着肚子重新拿起筷子。
每天每顿都如此，时间长了，想体重不超标都很难。
“实际上我们可以想一想，经常这样吃得过量，得了慢性病了，看病、买药的钱会比吃剩这碗饭浪费的钱要多得多。”谭荣韶说，每顿饭吃到八成半饱是最理想的状态。如果饭菜经常有剩，又不愿意浪费，减少每顿准备的饭菜量就是家中掌勺者的责任了。
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【责任编辑:马威】
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