连赢中国11国手 “中国女乒头号对手”如何炼成？
2018
11/09
10:00
新浪新闻
食量很大，不挑食，赛前要大口吃东西
相信看过此前瑞典公开赛的球迷，都会被伊藤美诚展现出的力量、速度和爆发力所震撼。那么，年仅18岁的伊藤美诚如何拥有这样惊人的身体能量？
在接受日媒采访时，伊藤美诚首先表示自己在饮食方面最大的特点就是不挑食，而且食量很大，“我平时吃东西注重保持平衡。即便是经常到海外参加比赛，自己的食欲也没有因此受影响。比赛当日，早上起来就开始大口大口吃东西。虽然都是一些跟在日本国内不一样的食材，但米饭是我的必需品。现在，我的母亲会陪着我打比赛，她每天都在我们住的酒店里做好饭团，再带到比赛现场给我吃。我觉得，米饭是个好东西，吃了会让我变得很有战斗力。”
伊藤美诚说，在饮食方面，味之素的营养管理师也会对自己的营养进行指导，“我母亲依照她提供的菜谱给我准备食物。既好吃、又能吃得很饱，而且还不会长胖，非常难得。也许是这个原因，现在我比赛之后的第二天也不像之前那么累了。”
伊藤美诚还透露了自己的一个比赛小秘诀，就是吃了饭团再上阵，“从赛前练习到比赛正式开始，大概有20分钟的时间。在这段时间里，我会吃1、2个饭团再比赛。今年5月世界选手权大赛的时候，我在赛前吃了三个饭团，连队友们都感到惊讶，问我比赛之前竟然吃这么多！我完全没有因为紧张就吃不下去东西的时候。”
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【责任编辑:马威】
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