连赢中国11国手 “中国女乒头号对手”如何炼成？
2018
11/09
10:00
新浪新闻
▲当地时间2018年7月20日，韩国首尔，2018年韩国乒乓球公开赛，伊藤美诚 图据东方IC强化体能、改良打法，慢慢又开始赢得比赛
在2016年里约奥运会上，当时未满16岁的伊藤美诚代表日本队获得团体铜牌，也成为奥运会历史上最年轻的乒乓球奖牌得主。
这样的荣誉给她带来了动力，也带来了巨大的压力。在接受日本媒体采访时，伊藤美诚表示自己的2017年过得非常艰辛，“里约奥运会结束之后的一年，非常辛苦。乒乓球基本上是没有非赛季的，一年到头休息的时候很少。因为是“奥运奖牌得主”，我总想着必须保持与之相符的成绩，思想压力一下就变大了，完全感受不到乒乓球一直以来给自己带来的乐趣。无论我怎么努力练习，都赢不了比赛。现在回过头看，我也为曾经这样的自己感到惊讶。”
这样的情况，迫使伊藤美诚主动改变自己的打法，“我开始认真思考，必须要改变自己。我以前是‘近台快攻型’选手，站位离球台近、快速连打，不需要太多跑动，也就是所谓的省力打法。后来我意识到体能对于运动员而言是至关重要的，就开始进行彻底改变。最大的改变是强化体能和包括步法在内的基础训练，完全改变练习的内容、反复练习、在训练中不断超越自己，我慢慢又开始赢得比赛了。”
伊藤美诚之前遇到中国选手输多胜少，之所以有了这么大的提高，按照她自己的说法，主要是因为在“近台快攻型”打法的基础上，进行了适合自己的改良，而且在比赛中灵活应用。
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【责任编辑:马威】
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