【名医话健康】容易出汗、免疫力低下？增强抵抗力良方请收藏
2020
05/22
15:10
央视健康
黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，其功效以补气为核心，通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。
你适合用黄芪吗？
北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚介绍，容易出汗、免疫力差的人群更适合吃黄芪。
中医认为肺主皮毛，肺气虚的人更容易出汗，如果在正常活动量下容易出汗，说明存在气虚，适合吃黄芪。黄芪可以益气固表，通过补气缓解出汗。
如果以下7个选项中有3项以上符合你的身体状态，说明你的免疫力较低，适合服用黄芪：体质虚弱经常神疲乏力；喜欢安静，懒得说话；食欲降低，营养不良；一年不少于4次感冒；有点毛病就得打针、吃药；每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作；多数时间是在空调创造的冷暖合适的房间里度过。
如何正确食用黄芪？两种黄芪补气、增强免疫力良方请收藏！
黄芪大枣茶
大枣补气血、养脾胃；陈皮理气行滞，可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。这两味药，还可以缓解黄芪的苦味，长期服用能增强人体抵抗力。
黄芪山药粥
山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬粥，能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。（资料来源：央视《健康之路》）
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