徒步并不是通常意义上的散步，是户外运动中最为典型和最具特色的一种，徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到年轻人的青睐，它不仅锻炼人的体魄与耐力，更能激发人们热爱自然、热爱生活的情感，今天为大家推荐三条最受旅游喜爱的徒步路线，希望大家量力而行，务必注意安全。

一：嵩县大青沟－内乡宝天曼探险穿越

难度：★★☆

强度：★★★

冒险指数：★★★

风景指数：★★★★☆

原始指数：★★★★

徒步距离：80公里（3－4天）

嵩县白河镇大青村周边是山，两山夹一水即大青沟，河床遍布青石，两边山石皆呈青色，故名大青沟。大青沟自南向北延伸，大青村民居依山傍水而建，建筑以土木结构青砖灰瓦的平房为主。沟两侧几十处老民宅，均朝向大青沟而建，沟东侧民居主房坐东朝西，沟西侧民居主房坐西面东。

宝天曼位于伏牛山的腹地，嵩县、内乡、南召三县交界，国家级自然保护区，总面积120余平方公里，主峰曼顶海拔1830米。森林覆盖率90%以上，莽莽林海中汇集了十分丰富的动、植物资源，保存了大量的天然原始次生植物和生物群落。许多“孑然植物”“活化石”及珍禽异兽至今仍能繁衍生息。

在穿越途中会路遇许多旱蚂蟥、野鸡、蛇类、野猪窝和一些野生动物足迹，可以观赏到无数珍奇植被和各种杜鹃，原始风光美不胜收。

线路如下：洛阳－嵩县－白河－大青沟－东沟－内乡县湍源－后坪－大沟－平坊－进入景区－青龙背－环线游－宝天曼（HB1830）－四个庙－南召县玉葬村－洞街－乔端－南召县城－洛阳。

二、栾川龙潭沟－娘娘山－倒回沟（天河大峡谷）徒步穿越

难度：★★

强度：★★

冒险指数：★★

风景指数：★★★

原始指数：★★☆

徒步距离：25公里（2天）

龙潭沟位于栾川县城西20公里的陶湾乡境内，山清水秀风景迷人，是养在深闺人未识的新景区，目前尚未完全开发。

倒回沟（天河大峡谷）距栾川47公里，以水多、静、纯、秀为胜。山内风景旖旎，气象万千。由峰、峡、岩、瀑、潭、溪、林组成，集雄、险、幽、奇、美为一体，沟深谷狭，森林茂密，植被覆盖率高，水量充足。

线路如下：洛阳－栾川－陶湾－南沟－龙潭沟－娘娘山－倒回沟－叫河－栾川县城－洛阳

三、鹰嘴山－神灵寨原始探险计划

难度：★★★

强度：★★☆

冒险指数：★★★

风景指数：★★☆

原始指数：★★★☆

徒步距离：25公里（2天）

神灵寨位于洛宁县城东南26公里，景区总面积5300多公顷，有2200多种植物，300多种动物，景区内古藤老树，林海浩瀚；涓涓清流，潭瀑相连；奇峰怪石，古刹名山。特别是我国最大的石瀑群，别具特色，那石瀑如江海倾泻，银河倒卷，波澜壮阔，蔚为壮观。

鹰嘴山位于洛宁县涧口乡寨沟大峡谷深处，南坡与嵩县接壤，海拔1859.6米，是熊耳山的主峰，这里山高林密、原始古朴风景绝佳，登顶小路依稀可辨，通往神灵寨的路途中充满绝壁、古藤密布、无路可寻，动植物资源丰富常有野猪、豪猪、梅花鹿、黄羊、山鸡活跃其间。

线路如下：佛泉寺－洋槐园－鹰嘴山－卧虎－神灵大峡谷－大窑－出山