县文广局组织志愿者进社区 普及健身常识
2015
05/18
07:10
宁化县新闻中心
“‘五禽戏’的第一戏是虎戏，虎戏分为虎举、虎扑……”5月15日，宁化县文广局组织志愿者到中山社区，开展文体志愿服务进社区活动，普及体育健身常识。当日共有40余名市民跟着体育志愿者学习健身气功“五禽戏”。
据了解，“五禽戏”是中国传统导引养生的一个重要功法，其动作编排按照虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，每戏两动，共10个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。“五禽戏”能使人动作灵敏、协调平衡，改善关节功能及身体素质，有利于高血压病、冠心病、高脂血症等的防治。
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【作者：张茜茜 孙凤琴】 【责任编辑:丽勍】
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