【名医话健康】气大伤身并非空话 一起找“出气筒”解怒气
2020
07/06
16:34
央视健康
北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵介绍，许多疾病都与不良情绪有关，坏情绪不仅影响心情，还会对身体造成影响。
生气对身体的伤害
肝喜条达，生气时气血向上走，会表现出面红脖子粗、怒发冲冠。生气还可能会引起血压升高、脑血管、心血管疾病。
一言不合就生气给人体带来很大的伤害，我们应该如何把怒气“屏蔽”掉呢？跟着专家一起找到身体里的“出气筒”，帮你化解怒气。
推揉太冲穴解怒气
太冲穴是肝经的原穴，从大拇指跟二拇指相交点，顺着脚面往上捋，摸到的凹陷处即为太冲穴。
按摩方法
方法一，每天坚持按揉双脚太冲穴两分钟。
方法二，从太冲穴向行间穴推，每天推100次。
坚持做这两个动作，可以使肝气顺达。
点揉角孙穴、率谷穴解头疼
耳朵对折，耳尖对的位置就是角孙穴，角孙穴向上三寸是率谷穴。经常生气、心情不愉快的人在这两个位置往往有筋结，按压时会感到酸疼。
生气时，肝气、胆气向上，容易出现头疼、头晕等症状，严重时还会出现耳鸣。将筋结慢慢揉开可以缓解生气带来的头疼。
按摩方法
方法一，点揉角孙穴、率谷穴。
方法二，配合呼吸按揉穴位，吸气时点住保持5秒，呼气时松手。1个呼吸周期算一次，做20次。
按摩膻中穴解胸痛
膻中穴在两乳连线的中间，是心包经的募穴。按摩膻中穴可以帮助缓解发脾气时出现的胸闷、憋气情况。
按摩方法
用拇指的偏锋，上下来回擦膻中穴。每天坚持按摩膻中穴五分钟，能够起到舒缓坏情绪的效果。（资料来源：央视《健康之路》）
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【责任编辑:马威】
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