饼干这么选，营养又健康
2019
05/31
10:54
央视健康
央视网消息：减肥是不是要和零食告别？吃零食=不健康？想要保持好身材，只能喝水啃黄瓜？生活其实没有那么艰难！关键是选对食物和吃的时机！
对于如何选购饼干，中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽研究员给出了以下建议：
1、商品名称不带“酥”字，因为酥的饼干，一般情况下含油量比较高。
2、含糖量低，可以看配料表中白糖是不是排前面。
3、小分量包装。
推荐选购脂肪含量≤20克/100克的饼干，如无蔗糖荞麦饼干，它的含油量为2.3克/100克。
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【责任编辑:马威】
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