三伏天是养生的最佳季节，人们可以通过推拿按摩、艾灸、拔罐等方式来进行养生，冬天的一些疾病可以通过艾灸的方式来缓解，比如鼻炎、过敏性皮炎、身体虚弱等，三伏天艾灸要注意什么呢。

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　　三伏天艾灸要注意什么?

　　1、合理针灸量

　　三伏天进行艾灸的时候一定要注意艾灸的量，如果直接艾灸的话，应该选择中速或者小猪，坚决艾灸，等间接性艾灸的话是用大众或者综述，另外也要根据患者体质的强弱和年龄，等，选择合适的艾灸量。

　　2、合理的选择体位

　　在进行艾灸的时候，要选择合理和正确的体位，尽量要让身体处于放松的状态，如果是年老体弱的人三伏天进行艾灸的话，要避免选择有疤痕的地方，不然会因为过于疼痛而引起昏厥。

　　3、要选择合适的时间

　　三伏天艾灸的时候要注意时间控制在3到5分钟，如果胸部和四肢针灸时间要短一些，腰部和背部的时间要适当延长，一些小孩子、老人、妇女艾灸时间稍短一些，青壮年时间可以稍微长一些。

　　4、合理的爱就顺序

　　进行艾灸的时候一般的顺序是先上后下，先背部后腹部，先头部后四肢，在经脉选择上应该是阳经后阴经，一定要注意顺序，千万不能随意颠倒，不然会引发意外。

　　5、正确的调理

　　在进行艾灸前一定注意局部的清洁和干爽，在艾灸之后如果操作不当的话，可能会引起局部的烫伤，烫伤之后千万不能把疱弄破，如果破坏的话要及时的进行消炎处理。同时饮食方面应该以清淡为主，千万不能吃油腻和生冷的食物，夏季艾灸之后不能马上洗澡、冷水洗手、不能同房。

　　6、要避免烫伤

　　艾灸时要调整好艾火和皮肤之间的距离，如果患者局部寒气大的话忍耐力是很强的，会让艾灸火慢慢的靠近皮肤，把皮肤灼伤。艾灸时直到皮肤发红为度，每次艾灸10到15分钟最好。

　　7、要注意艾灸的次数

　　身体强壮、病情轻、病程短可以艾灸1到2次，如果体质差、病情重、病程长可以艾灸数月或者一年以上，第一次艾灸时每天进行一次；长期艾灸三天进行一次。

　　三伏天艾灸哪里

　　1、足三里穴

　　足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

　　2、关元穴

　　关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病、具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。

　　三伏天艾灸的功效

　　1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

　　2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。