（原标题：肠胃不适 食疗调理有效果）

肠胃不适吃什么食疗好

　　1、人参炖猪肚

材料：人参、猪肚、生姜、葱、糯米。

做法：猪肚加食盐洗净之后备用；葱去葱头切断；糯米洗净之后与葱段、人参一起放进猪肚内，可用针线稍稍缝合一下以免糯米在炖煮的过程中跑出；砂锅内加水，把填满食材的猪肚放进锅内，开火炖熟即可食用。

　　2、莲子糯米粥

材料：莲子、糯米、红糖。

做法：莲子提前用清水泡发10-20分钟，然后去掉莲子心，放进锅内与清水煮沸捞出备用；糯米洗净之后放进锅内，加清水，煮沸之后放刚刚捞出来的莲子，根据个人口味再加适量的红糖即可。

　　3、陈皮萝卜汤

材料：白萝卜、陈皮、山楂、食盐、香菜。

做法：白萝卜洗净之后滚刀块备用；陈皮与山楂分别用清水冲一遍；把以上所有食材放进锅内加清水开火煮熟；这时把香菜洗净切碎，出锅前撒上香菜末以及食盐即可食用。

　　肠胃不适这些食物不能吃

  上文小编给大家介绍了3款能调理肠胃不适的食疗方，那么生活中有哪些食物是肠胃不好的朋友不宜食用的呢？下面接着来了解下吧。

　　1、洋葱

  洋葱是生活中常见的食物，但是肠胃不好的朋友最好别吃洋葱，肠胃功能不佳的朋友吃洋葱会导致腹痛、腹泻以及胀气等病症。专家建议，想吃洋葱的朋友一定要把洋葱彻底煮熟，这样做可以降低洋葱诱发的不适感。

　　2、豆类

  豆类食物是养生保健的好食材，但是豆类食物对肠胃不佳的朋友来说是非常不友好的。因为豆类食物里含有的水苏糖、棉子糖等成分会引起肠鸣、腹胀等症状，患有消化性溃疡、急性胃炎、慢性浅表性胃炎的患者都不宜食用豆类食物。

　3、酒精

  喝酒会伤害到身体健康，对于肠胃不适的人来讲，酒精会加重你的病情。专家认为，喝酒会导致胃黏膜损伤，如果你患有胃肠道糜烂，那么酒精还会刺激到你的消化道。

　4、冰淇淋

  冰淇淋在高温天气是非常受欢迎的，但是肠胃系统不好的人对冰淇淋应该敬而远之，因为冷饮会影响肠胃功能的正常运转，普通人吃大量冰淇淋都会引起身体不适了，更何况你是原本就患有肠胃疾病的人。