心脏病如何防患于未然？ 美科学家推荐8种方法
2018
01/09
10:52
网易健康
（原标题：心脏病如何防患于未然？ 美科学家推荐8种方法）
据英国《每日邮报》1月3日报道，在经过了十年的研究后，美国科学家们近日总结了八种避免心脏病的方法，具体如下：
1.喝茶
每天喝两杯茶可以使患心脏病的风险下降超过50%。
2.每天刷牙和使用牙线清洁牙齿两次
引发牙龈疾病的细菌会增加患心脏病的风险。
3.吃纯黑巧克力
纯黑巧克力含有高浓度的抗氧化剂黄酮，以植物为主的化合物，这种化合物可以降低胆固醇，保护动脉不被阻塞。
4.适量饮酒
禁酒主义者比每天适量饮酒的人患心脏病的风险更高。
5.远离城市污染
汽车尾气排出的二氧化硫和一氧化碳可能会导致动脉发炎，甚至血液凝块。
6.不急躁打断别人说话
经常打断别人说话的人比善于倾听的人患心脏病的风险高47%左右。
7.去温暖的地方过冬
冬季是心脏病的高发期，也是心脏病突发较为严重的时期。在此期间，心脏病突发的死亡率比平时更高。
8.冥想
每天冥想两次，坚持做七个月后可以减少血管内壁脂肪堆积的情况。
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【责任编辑:马威】
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