湖村中心学校：为期末考前师生减压
2010
06/10
08:35
湖村中心学校
“原来将家里收拾干净也可以调整心理状态呀！”湖村中心学校老师肖莉说。期末将至，老师的工作压力增大，而这些压力也同时传给了学生。老师们急躁的情绪，学生们的不安，引起了湖村中心学校领导的高度重视，6月7日、8日学校针对学校师生的特点，分别进行了心理辅导，使湖村中心学校师生的心理压力得到了明显的释放，以健康的心理状态迎接期末考试的到来。
在6月7日晚上教师例会上，学校心理辅导老师伊尚珠从教师职业特点、教师本人、社会环境三方面分析了了造成教师心理问题的原因，及教师心理健康的标准七个标准，针对性的提出了轻装上阵、简化生活、下班之后将压力“隔离”、低潮时自我调节的缓解心理压力四种方法，听完伊老师的讲座，平时承受压力比较大教师们都说要好好尝试伊老师教的方法。
在6月8日学生集会上，伊老师对即将面临期末考试的学生进行了一场针对性的心理辅导，她既分析了学生在面临考试时焦虑的复习不充分、自我期望值、性格、性别等内部和社会、家庭、学校等外部因素，又对如何调节心理状态，如何正确进行自我评价和自我分析、以心理状态健康的人作榜样、有意克制不良心理活动和增加愉快的情绪体验、表现不良心理、进考场前的自我调节等五个方面进行了讲述，使学生明白了焦虑的由来及应对的方法。一个平时学习状态不稳定的九年级学生听了讲座后说：“这个讲座真是及时雨，平时我正常发挥时，成绩都不错，一到期末考，面临的压力大了，水平发挥不出来，成绩就差；这次辅导可以让我更好的调整好状态，考好即将到来的中考。”(孙春明)
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【作者：孙春明】 【责任编辑:张林勇】
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