近日，笔者看到这样一则新闻：国家市场监督管理总局抽查发现，某司生产的时尚女装“联苯胺”染料超标。

联苯胺曾经是染料工业的重要原料。根据中国预防医学科学院劳动卫生与职业病研究所对我国若干个染料化工厂进行的调查表明，我国从事联苯胺作业的工人膀胱癌明显高发，为正常发病率的25倍，且工龄越长，接触时间越长，发病几率越大。

现在，联苯胺正在被更多健康的染料取代。即使添加，其联苯胺含量也有明文规定，但在涉事女装中，其联苯胺含量高达540毫克/千克，远超20毫克/千克的国家标准。穿上这种面料的衣服，肯定会给人体带来较大的健康隐患。

那怎样的衣服没有健康隐患？这让笔者产生了一些思考。而且，临床中经常会有患者询问我，秋季昼夜温差这么大，肿瘤患者到底该怎么穿衣？在此，给大家梳理一下，可遵循以下原则。

面料：透气柔软

秋季节皮肤比较干燥，透气柔软的面料能让皮肤自由地进行呼吸并保持水分。同时，穿着这样的服饰，也能避免静电的产生。

注意：肩部保暖

秋季病在肺，俞在肩背，秋季之风邪容易袭肩背而肺受病，所以秋季不宜穿露肩背的衣服，而应多穿包裹肩部的衣物。如果条件允许的话，最好多穿一件坎肩（护肩）。

穿法：各有讲究

青年

YOUTH

由于年轻人的体质比较好，他们的秋季衣着上不宜过多，因秋季的养生特点是“阴精内蓄，阳气内收”，衣服过多过厚，都会导致穿着者皮肤表面的温度上升，从而出现身体出汗的现象。汗液过多，阳气也会包泄，不利于秋季养生，民间常说的“秋冻”就是这个理。不过，凡事都有个限度，“秋冻”也不能过头，毕竟炎热的夏季已经过去了，千万别因为美丽而忽略了温度。

ElDERLY & CHILDREN

该人群体质较弱，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣物的增减，早晚应多备一件外套，这样可以避免着凉感冒。有些人，天一凉就加厚衣，殊不知这样做会削弱机体对寒冷的适应能力。因此，也应一起避免。

SPORTER

此外，很多人都有秋季晨练的习惯。但他们不知道的是，晨练时怎样穿衣也是有讲究的，千万不能一件衣服从头到尾穿到底 。

在晨练刚开始的时候，人们应该多穿一件宽松舒适且具有避风功能的外套。里面穿一件T恤，等做完热身或锻炼一会儿身体微微感到一丝热意后，就脱下外套。

锻炼结束后，在往回走的路上也要先穿上外套，待到回屋后再脱去湿衣，擦干身体，并换上干燥的衣物。最好还能多带一双鞋，以避免因为长时间穿着湿鞋而导致的寒气入体。

再次提醒，秋冬换季之时，昼夜温差较大，肿瘤患者更应注意保暖，好好爱自己。唯有爱自己，世界才会爱你。

视频号 | 何裕民