【名医话健康】郁郁寡欢、闷闷不乐……这是气郁体质典型症状 自测一下
2020
04/08
10:07
央视健康
抑郁症，大家并不陌生，但是，您知道抑郁症其实和体质也有关系吗？
北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚介绍，抑郁症和气郁体质有关，抑郁症的高危体质人群是气郁体质。气郁体质的人更容易患抑郁症，除此之外，气郁体质的人还容易出现失眠、神经衰弱、敏感多疑等问题。
专家介绍，全球抑郁症患病率在3%~5%，年满20岁的成年人中，抑郁症患者以每年11%的进度递增。气郁体质如何判断？跟着专家一起自测一下吧。
测试一 《红楼梦》中人物，您的性格更像谁？
专家与其团队对《红楼梦》中的人物进行了体质辨识，研究结果显示：悲惨、郁闷、寡欢的林黛玉是气郁体质的典型人物；积极阳光的史湘云属于平和体质；而外强中干的王熙凤是气郁体质兼气虚体质两种。
中医认为，气要顺畅、条达。气郁体质的人因为不能及时发泄心中郁闷导致气机不畅，难以释怀，因而经常表现出愁眉苦脸、郁闷。
测试二 以下三幅图片您认为表达了哪种意思？
上面三张图片，有红色和黑色两种选项。选择黑色的人更有可能是气郁体质。
气郁体质的人总是多愁善感、心事重重、唉声叹气。中医认为，这是患者气机疏泄不及、不能够条达，只能通过叹气，来让气得到暂时的舒展。
测试三 是否感到两肋胀痛
气郁型体质的人，经常两肋胀痛、走窜不定，同时伴有胸闷、叹气等症状，且容易受情绪的诱发而加重。
气郁体质如何调节？
专家认为，气郁体质的调节需要“疏肝行气、解郁散结”，把闷着的气疏达、散开，打开心结。首先心态要欢快，其次可以通过代茶饮帮助调节。
三花茶
菊花利气和血、平肝明目；茉莉花理气开郁、辟秽和中、调理脾胃；玫瑰花理气解郁、行血止痛。三花茶有疏肝行气、解郁散结的效果，气郁体质症状较轻的人，可以长期饮用。（资料来源：央视《健康之路》）
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